ULB Sports vous propose un grand nombre de cours sportifs accessibles avec la Carte de Sports.
Nous vous proposons ici un descriptif des cours par catégories.
Ce descriptif, en plus d'une présentation formelle, s'accompagne d'une échelle, qui vous permettra de choisir le ou les sports adaptés à vos envies, vos objectifs et votre condition physique.
Exemple d'échelle:
Cardio fait référence à l'entrainement cardiovasculaire, qui regroupe les activités liées à l'endurance.
Si l'indicateur bleu est à droite, l'activité est intense. Si l'indicateur bleu est à gauche, l'activité est douce.
Relax fait référence à la douceur ou la violence de l'activité pour le corps. Certains sports sont en effet bons pour vos articulations ou vos muscles, tandis que d'autres les mettent à rude épreuve.
Si l'indicateur bleu est à droite, l'activité est éprouvante pour votre corps. Si l'indicateur bleu est à gauche, l'activité est douce pour votre corps.
Accessibilité fait référence à la facilité de pratique d'une activité. Plus un sport est accessible, plus il est aisé d'en maîtriser les aspects rapidement.
Si l'indicateur bleu est à droite, l'activité est rapidement maitrisable, quelque soit votre condition physique. Si l'indicateur bleu est à gauche, l'activité est difficile d'accès, techniquement ou/et physiquement.
N.B.Ces échelles sont là à titre indicatif. Bien que réalisées avec le plus grand sérieux, elles contiennent une part de subjectivité.
Bonne santé !