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Pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé, c’est un fait aussi indéniable que reconnu. Pourtant, certains aspects positifs sont parfois insoupçonnés. Que ce soit dans le cadre professionnel, académique ou personnel, la pratique sportive, même légère, est positive et ce de manière tangible ; gestion du stress, amélioration de la concentration et du sommeil, diminution du risque de certaines maladies… C’est dans cette optique que nous vous proposons ce « Coin Santé » : il a pour but de vous aiguiller dans une pratique du sport facile, accessible et quotidienne. Vous y découvrirez des informations concernant la prévention santé, l’activité physique, l’alimentation, le bien-être ainsi que les organismes disponibles sur les campus pouvant vous aider dans votre démarche « Santé ». |
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En effet, si au sein d’une université, les aspects d’enseignements et de recherche doivent prévaloir, les amateurs de sagesse ancienne (ou de dictons populaires) n’en n’oublieront pas moins l’adage Mens sana in corpore sano : « Un esprit sain dans un corps sain ». Juvénal, par cette phrase, illustrait déjà au deuxième siècle la nécessité d’une bonne hygiène de vie, tant corporelle que spirituelle. Mais les grands mots sont vides s’ils ne s’accordent pas à intégrer notre quotidien. Ainsi, les informations disponibles dans cette rubrique n’auront d’autres objectifs que de vous aider au jour le jour. Les étudiants apprendront notamment qu’une activité physique adapté peut aider à la réussite des examens. Nous vous donnerons aussi les pistes afin de commencer (ou recommencer) à faire du sport sans brusquer votre corps et vous présenterons l’ensemble de l’offre sportive ainsi que des formations de prévention. Bonne lecture, bonne (re)mise en forme et bonne santé. |